秋天主收，万物收敛，肺气内应，因此养生应以养肺为主。此时进行所谓的“秋冻”锻炼，不仅能提高人体抗病和抗寒能力，还能对呼吸系统疾病起到预防作用。初秋时节，暑热未消，气温较高，可以不必过早给孩子添加衣服。
到了仲秋，气温开始下降，这时穿衣就要有所控制，适当地让机体‘冻一冻’，以免穿衣过多出汗，伤阴耗气。而到了晚秋，秋冬交接，则更多强调的是防寒保暖。
总的原则是“肚暖、足暖、头凉”。早晚外出时，可以给宝宝穿上一件长袖外套和长裤。晚上睡觉的时候，给宝宝在腹部裹上个小毛巾或穿个小肚兜，再盖一条薄毯子就行。
