一般情况下，食用芭蕉是不会引起便秘的，而且芭蕉含有比香蕉更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，有利于消化和通便，晚饭后吃芭蕉可以有效的治疗习惯性便秘。
不过只有熟透的芭蕉才有通便的效果，反之如果多吃了生的芭蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟透的芭蕉含有较多的鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动，从而会加重便秘。因此在选购食用芭蕉前，最好先确认已经熟透了再食用。
另外，芭蕉不能空腹食用，食用芭蕉最好是在饭后或不饿的状态下食用。
一般情况下，食用芭蕉是不会引起便秘的，而且芭蕉含有比香蕉更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，有利于消化和通便，晚饭后吃芭蕉可以有效的治疗习惯性便秘。
不过只有熟透的芭蕉才有通便的效果，反之如果多吃了生的芭蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟透的芭蕉含有较多的鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动，从而会加重便秘。因此在选购食用芭蕉前，最好先确认已经熟透了再食用。
另外，芭蕉不能空腹食用，食用芭蕉最好是在饭后或不饿的状态下食用。
