生理期可以吃香蕉吗

香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。

生理期可以吃香蕉吗

而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。生理期可以适量地吃香蕉，香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。

生理期可以吃香蕉吗

但同时，香蕉是寒性的，伤阳气，而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。所以说，女人在例假期间可以吃香蕉，适量吃不会对月经造成影响。