首先要注意端正姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，坐时脊柱挺直，看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。
晚上休息时一定要平躺着休息，不要侧睡，侧睡会导致颈椎弯曲，这样不利于脊椎骨的发育，也会导致驼背，所以要矫正驼背，晚上休息时一定要平躺着入眠。
另外，轻度驼背可以用医用材料，比如石膏背心、金属和塑料矫形支架，将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动”，但由于限制运动，必然会造成肌肉萎缩，取下支具后效果难以继续维持，肌肉萎缩严重者，甚至还不如使用支具之前，目前公认较为安全的为背背佳。
