在月经期间可以适当多泡泡脚，双脚是和地面接触最多的身体部位，地面往往容易生出寒气，因此双脚是寒气入侵很严重的身体部位。
经期不宜剧烈运动，但是像散步这种温和的运动还是可以的，最好是趁着有阳光的天气，在户外散散步，晒晒太阳，有利于身体发热，有效驱走身体里的寒气。
除了脚之外，腿是寒气入侵最严重的地方，没事的时候可以多揉搓一下双腿，这样有助于加快腿部血液的流动，也能够更好地将寒气排出去，从而起到保健身体的作用。另外，经期忌吃生冷的食物，应多吃些温热的东西。
在月经期间可以适当多泡泡脚，双脚是和地面接触最多的身体部位，地面往往容易生出寒气，因此双脚是寒气入侵很严重的身体部位。
经期不宜剧烈运动，但是像散步这种温和的运动还是可以的，最好是趁着有阳光的天气，在户外散散步，晒晒太阳，有利于身体发热，有效驱走身体里的寒气。
除了脚之外，腿是寒气入侵最严重的地方，没事的时候可以多揉搓一下双腿，这样有助于加快腿部血液的流动，也能够更好地将寒气排出去，从而起到保健身体的作用。另外，经期忌吃生冷的食物，应多吃些温热的东西。
