吃饭时如果狼吞虎咽，食物还没经过细嚼就被咽进了肚里，就会增加胃的负担，最终影响肠的消化和吸收。所以吃东西时应按照消化系统的工作程序来吃，你得充分利用自己坚固的牙齿，食物在口里嚼得越细，胃的负担就越轻，其加工就能越细致。
细嚼和慢咽是连在一起的，慢咽的最大好处是逐渐增加胃的容纳量，而不是一下子就把它撑大，这样胃部的感觉就比较舒服，不会因为食物的剧烈冲击而感到不适。
大量事实已经证明，食物经过牙齿嚼细以后，通过与唾液充分混合，有益于消化吸收。
吃饭时如果狼吞虎咽，食物还没经过细嚼就被咽进了肚里，就会增加胃的负担，最终影响肠的消化和吸收。所以吃东西时应按照消化系统的工作程序来吃，你得充分利用自己坚固的牙齿，食物在口里嚼得越细，胃的负担就越轻，其加工就能越细致。
细嚼和慢咽是连在一起的，慢咽的最大好处是逐渐增加胃的容纳量，而不是一下子就把它撑大，这样胃部的感觉就比较舒服，不会因为食物的剧烈冲击而感到不适。
大量事实已经证明，食物经过牙齿嚼细以后，通过与唾液充分混合，有益于消化吸收。
