倒立可以提高人体智力和反应能力，因为人的智力高低和反应能力的快慢,是由大脑来决定支配的,而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。
倒立还可以防治臀部松弛下垂，乳房松弛下垂，腹部肌肉松弛下垂等问题，它不但能够使人的体形更加健美,而且能够有效地减少面部皱纹的产生,延缓衰老。
但倒立需要特别注意，时间不能过久，除了会产生耳鸣脑涨和眼花的现象,还能对视力造成直接的伤害。倒立时间过长,带来的眼压增高,会引起双眼视力减退,进而出现视物变形和视野缺损。所以倒立一定要控制好时间,宜短不宜长。
