按摩脚底板最明显的就是能促进局部和全身的血液循环。使血管扩张，血流加快，血流量增大。首先改善了肾，输尿管和膀胱等排泄器官的血液循环，刺激相应的器官，增强排泄功能;促进气体交换及各器官的新陈代谢，加速代谢废物的排出。
中医学认为，脚与内脏之间是依靠经络沟通的，经络是运行气血的通道。按摩脚底板能通过经脉、穴位的作用起到疏通经络，调和气血，协调脏腑，平衡阴阳的作用，从而达到健身，防病的目的。
最后，按摩脚底反射区可以调节或改善各器官的功能，起到增强体质，健美益智，抗衰老和延年益寿的作用。
