有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。
少吃生冷食物。经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。多食用温性的食物。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶。
平时注意锻炼身体，因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。忍耐疼痛其实身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。如果曾经有过其他的妇科疾病，建议去正规医院进行妇科检查，排除是否疾病发作，然后进行相关的针对性治疗。
