我们吃东西是为了吸收食物中的营养成分，如果狼吞虎咽，食物一下子到了胃里，就会把胃撑大，造成胃的负担，营养也不能很好地吸收，时间长了还容易得胃病。
细嚼可以使食物变得更软更细碎，还可以增加唾液的分泌，帮助杀菌。慢咽可以使胃有足够的时间来消化食物，吸收其中的营养成分。
细嚼慢咽还可以带动面部肌肉，促进头部的血液循环，对于小朋友来说，多咀嚼能促进大脑发育;对于中老年人来说，则可以延缓记忆衰退。所以，以后吃东西的时候记得要细嚼慢咽。
我们吃东西是为了吸收食物中的营养成分，如果狼吞虎咽，食物一下子到了胃里，就会把胃撑大，造成胃的负担，营养也不能很好地吸收，时间长了还容易得胃病。
细嚼可以使食物变得更软更细碎，还可以增加唾液的分泌，帮助杀菌。慢咽可以使胃有足够的时间来消化食物，吸收其中的营养成分。
细嚼慢咽还可以带动面部肌肉，促进头部的血液循环，对于小朋友来说，多咀嚼能促进大脑发育;对于中老年人来说，则可以延缓记忆衰退。所以，以后吃东西的时候记得要细嚼慢咽。
