家长可以选择一些益生菌酸奶给宝宝吃，来补充益生菌。虽然酸奶并不是益生菌的最好补充来源，但酸奶具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物如维生素、酶，以及丰富的蛋白质和钙，也是非常值得吃的食物。
一些用发酵方法制成的奶酪中也含有活性益生菌，对孩子身体好，还可以给孩子补充蛋白质和钙，但是这并不是获取益生菌最优的方式，也不能直接代替益生菌制剂。益生菌制剂是我们常见补充益生菌的一种形式，也很好获取，一些孩子常见的肠胃不适也可以通过益生菌制剂来缓解。
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