放学后，东东在家附近的便利店买了好几包零食，然后边走边吃，回到家，零食都吃光了，他忍不住打了个嗝。妈妈看到东东嘴巴边上的残渣，就问：“你嘴巴上是什么啊?”
东东抹了抹嘴：“没什么呀!”
东东跑到沙发上躺着。过了一会儿，东东的肚子胀鼓鼓的，开始疼起来，“哎哟，我的肚子怎么这么疼啊?”
妈妈听到了，走过来：“刚刚又偷偷买零食吃了吧?”
东东：“嗯!”
妈妈：“吃了什么呀?”
东东：“薯片、虾条、香肠、小熊饼干……”可还没说完，东东就跑去了厕所。
过了一会儿，东东从厕所出来了，妈妈告诉他：“这些零食里面有好多添加剂，吃多了对肠胃不好，还会导致肥胖，严重的还会影响生长发育，以后要少吃!”
东东：“嗯，我以后再也不吃这么多零食了!”
小朋友，零食吃多了可不好，那应该怎么做呢?
1.一日三餐要按时吃，吃好吃饱。
2.少吃膨化食品和碳酸饮料。
3.多吃水果和牛奶。
4.适量吃一些坚果。
小朋友们，你们知道怎么做了吗?
