宝宝是可以吃藕的，6个月的宝宝就可以尝试着吃藕汁了。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效，但是由于莲藕性寒、偏凉，给宝宝食用要适当适量。
生藕含有不少的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素，生吃有清润的功效，尤其适合上火的宝宝，对防治体燥有独特的效果。
熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。另外，宝宝最宜食用熟藕和藕粉，但每次也不能多吃，多吃易产生腹胀。
