2岁以上的宝宝是可以吃皂角米的。
皂角米的营养价值高，宝宝适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处，但是建议小宝宝要2岁以上食用，因为皂角米很稀少，不是很普通的食物，虽然小宝宝吃了没有害处，但是还是适量食用为好。
皂角米中含有丰富的膳食纤维，可以帮助食物在体内的消化及吸收，促进食物残渣的排出，有一定的润肠通便作用，还能避免饥饿。
给宝宝吃皂角米，还能滋养身体，促进小孩子的生长及发育，还能改善肤质。但是，年龄很小的小孩子不宜食用皂角米，体质燥热、身体易上火的小孩子也要慎食。
