食材：胡萝卜一根、西兰花一小朵、鸡胸肉适量、大米适量
做法：
1、大米洗净，提前浸泡一小时
2、胡萝卜去皮切块
3、西兰花切碎
4、洗净的鸡胸肉切丝
5、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花让如锅中煮熟
6、倒入量杯，用料理棒打碎
7、讲浸泡好的大米放入锅中煮成粥，放油，再将捣成的泥加入粥中。
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