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木耳的做法

首页>营养>木耳的做法

准备的食材有:

黑木耳适量、猪血一块、小米适量、盐、橄榄油适量

步骤:

1.洗净后的木耳去蒂

黑木耳猪血粥的做法

2.剁碎

黑木耳猪血粥的做法

3.猪血切成小块

黑木耳猪血粥的做法

4.放入沸水锅中焯熟

黑木耳猪血粥的做法

5.将焯熟的猪血剁碎备用

黑木耳猪血粥的做法

6.锅中水煮开 加入小米熬煮 期间用勺子不停翻滚 以免糊锅,8分钟后调至小火

黑木耳猪血粥的做法

7.倒入少许橄榄油

黑木耳猪血粥的做法

8.加入备好的木耳碎 搅拌均匀;加入焯熟的猪血碎 继续熬煮 搅拌3分钟

黑木耳猪血粥的做法

9.关火 加入少许盐 搅拌均匀。黑木耳猪血小米粥就做好啦

黑木耳猪血粥的做法

黑木耳和猪血都是含铁量很高的食物,宝宝食用可以补铁,但需要注意的是,黑木耳还有润肠的作用,对肠胃虚弱的宝宝不太适合,会加重腹泻的症状哦!