准备的食材:
土豆一个、南瓜一小节、小米适量、盐、橄榄油适量
制作步骤:
1.南瓜去皮 去籽
2.切成小块
3.放入蒸锅中蒸10分钟
4.将蒸熟的南瓜放入研磨碗中碾压成泥
5.土豆去皮
6.切片后剁碎备用
7.锅中水煮开 加入小米熬煮 期间用勺子不停翻滚 以免糊锅,8分钟后调至小火
8.倒入少许橄榄油
9.加入土豆碎 继续搅拌;加入备好的南瓜泥 继续搅拌1分钟
10.关火 加入少许盐 搅拌均匀,香甜营养的土豆南瓜小米粥就做好啦
土豆含有丰富的维生素、蛋白质和淀粉,南瓜含有大量的锌,都为人体生长发育的重要物质,加上容易消化的小米粥,口感香甜,可以给12月龄以上宝宝食用哦!
